Поради – ЄВРОКЛІНІК — професійне МРТ в Ужгороді

Нервові клітини не відновлюються — правда чи міф?

euroclinic-admin2 — Sun, 24 Sep 2023 13:12:25 +0000

Часто можна почути твердження, що хвилювання та стрес призводять до смерті нейронів. Насправді перелік чинників, які призводять до їх руйнування, значно більший: неправильне харчування, алкоголь, забруднене повітря, навчання, нестача спілкування та руху.

? Цікавий факт: надмірні навантаження можуть також призвести до змін у структурі мозку. Так, в учасників марафону, які пробігли 5000 км, виявлено зменшення кількості сірої речовини в мозку аж на 6%. До початкового об’єму сірої речовини вдалося повернутися через вісім місяців.

У мозку людини є приблизно 90 мільярдів нейронів, при цьому за добу можуть втрачатися тисячі. Якби нервові клітини не відновлювалися, то дуже швидко виникли б проблеми.

? У 1960-х роках було встановлено, що у гіпокампі синтезуються нові утворення для заміни відмерлих нейронів. Це дозволяє підтримати нормальне функціонування мозку.

Крім того, завдяки активному соціальному, інтелектуальному і фізичному життю людина може посприяти покращенню процесу вироблення нових нервових клітин. До речі, це є найкращою профілактикою хвороби Альцгеймера чи інших форм деменції.

Турбота про себе — запорука здоров’я, у тому числі мозку й нервових клітин ?

? 067 415 03 03
? 050 415 03 03

? м. Ужгород, вул. Капушанська, 21
? uz.euroclinic.com.ua

Тензійний біль: найголовніше, що варто знати

euroclinic-admin2 — Thu, 28 Apr 2022 16:49:08 +0000

Найпоширеніший тип головного болю — тензійний. У деяких людей загострення можуть траплятися кожного дня, що значно погіршує якість життя та знижує продуктивність.

Причини появи:
? м’язове напруження у шиї, обличчі, щелепі або плечах;
? тривалий стрес;
? перенапруження;
? недосипання;
? погана постава;
? голодування;
? депресія;
? емоційне виснаження.

Якщо не розпочати лікування та не наладити правильний спосіб життя, біль стане хронічним та призведе до інших серйозних патологій ☝?

Як відрізнити тензійний головний біль від інших видів?
⚡️ больові відчуття повільно наростають;
⚡️ відчуття скутості та тиску у передній, верхній чи бокових частинах голови;
⚡️ м’язи очних ямок та лоба дуже напружені;
⚡️ біль може зміщуватися до шиї та плечей.

Лише лікар може точно діагностувати тензійний головний біль після вивчення історії хвороби та огляду.

Щоб чітко виявити можливі інші захворювання, які викликають головний біль необхідно провести МРТ-діагностику ✅

Піклуватися про здоров‘я волонтерів: головні поради

euroclinic-admin2 — Tue, 26 Apr 2022 14:58:13 +0000

З перших днів війни вони роблять величезний вклад у нашу перемогу, віддаючи весь свій час волонтерству. Тому дуже часто забувають подбати про себе, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

☑️ Найпоширеніша проблема — стрес і перевантаження.

Базові поради, щоб не зашкодити собі та залишатися у строю:
✅ харчуйтеся повноцінно та збалансовано;
✅ достатньо спіть, щоб відновити сили (6-8 годин);
✅ зосереджуйтеся на тому, що можете контролювати, та не звинувачуйте себе за те, що чогось не змогли зробити;
✅ знаходьте час на відпочинок та емоційне розвантаження;
✅ при перших проявах хвороби чи болю беріть перерву та лікуйтеся, лише після видужання повертайтеся до роботи;
✅ підтримуйте зв’язок із близькими.

Піклуйтеся про себе та переконайтеся у тому, що інші волонтери також не забувають про відпочинок ??

Як зміцнити імунітет?

euroclinic-admin2 — Sun, 24 Apr 2022 15:11:59 +0000

Міцний імунітет — необхідність у теперішній час. Сьогодні як ніколи важливо турбуватися про здоров’я, адже ми всі повинні бути в строю та допомагати країні в боротьбі з ворогом на всіх фронтах.

Рекомендуємо скористатися такими порадами, щоб зміцнити імунітет:

Нормалізуйте сон та намагайтеся дотримуватися режиму дня, щоб зменшити тиск на психіку і давати час організму відновитися.
Гуляйте на свіжому повітрі та більше займайтеся фізичною роботою.
Провітрюйте приміщення та робіть вологе прибирання.
Пийте багато води, але уникайте надмірного вживання кави (підвищує тривожність).
Їжте не менше 3-х разів на день.
Вживайте більше білків, вуглеводів, вітамінів та корисних мікроелементів.
Уникайте вживання алкоголю, паління — це тільки погіршить ваш стан.
Відволікайтеся від новин, приділяйте більше часу роботі, допомозі іншим або хобі.
Не бійтеся виражати емоції та не тримайте їх у собі.

Бережіть себе та вірте у перемогу! Усе буде Україна ??

“Дитячий рюкзак” безпеки

wrp-admin — Fri, 15 Apr 2022 12:06:09 +0000

«Рюкзак безпеки» для дитини — необхідність у теперішній час. Це спеціальний наплічник, який повинен складатися із речей, що потрібні для виживання, навіть, якщо дитина загубиться.

Пам’ятайте, краще підготуватися та проговорити з дитиною всі можливі сценарії розвитку подій.

У дитячий «рюкзак безпеки» необхідно покласти:

фото з батьками, із записаними ПІБ дитини та родичів, їх номери телефонів, групу крові, наявні алергії (додатково можна помітити цю інформацію на бірку, пришити до одягу, або написати на спині дитини);
дві пляшки води;
шоколад, печиво, хлібці, фрукти;
ліки, лейкопластир, бинт. антисептик та маску (попередньо поясніть, коли і як їх використовувати);
вологі та сухі серветки, невеликий рушник, мило, зубну пасту та щітку;
ліхтарик;
улюблену іграшку (для психологічного комфорту);
комплект змінного одягу;
телефон та трохи грошей.

Бережіть себе та своїх близьких! Перемога вже близько ??

Вивих стопи: симптоми та перша медична допомога

euroclinic-admin2 — Tue, 12 Apr 2022 16:53:16 +0000

Вивих стопи — це зміщення суглобових поверхонь, розташованих у стопі. Часто супроводжуються переломами кісток та пошкодженнями зв’язок, сухожиль.

Вивих може виникнути в будь-якому відділі стопи, а також відразу в декількох ❗️

Симптоми:
? різкий біль у момент отримання травми;
? іноді можна почути характерний клацаючий звук, викликаний зміщенням кістки;
? деформація стопи;
? посилення болю при рухах стопи та спробах опору на неї;
? гематома та синюшність шкіри;
? набряк ноги;
? втрата функціональності (суглоб не згинається).

Перша допомога при вивихах стопи:
✅ постраждалий повинен лягти спиною на рівну поверхню;
✅ нога має бути трохи вище тулуба, щоб зменшити утворення набряку;
✅ прикласти холодний компрес на 10-20 хвилин;
✅ якщо є відкрита рана, обробити шкіру навколо неї антисептиком та накласти стерильну пов’язку;
✅ доправити постраждалого до лікарні, при цьому він не повинен йти самостійно чи навіть спиратися на травмовану ногу.

Через те, що стопа має складну анатомічну будову: 31 суглоб, 26 кісток, а також безліч м’язів, зв’язок та сухожиль — ускладнюється встановлення точного діагнозу вивихів лікарем ☝?

Саме тому у таких випадках найчастіше застосовують МРТ ✅

Адже, як бачимо на зображеннях у каруселі, такий метод діагностики дає змогу побачити найменші деталі, що дозволяє встановити максимально точний діагноз та призначити ефективне лікування ✔️

5 порад для профілактики головного болю

euroclinic-admin2 — Tue, 12 Apr 2022 15:05:46 +0000

Головний біль — один із найпоширеніших патологічних станів у теперішній час.

Для профілактики або пом’якшення такого болю — необхідно:

✅ Уникати тригерів головного болю. Якщо вам важко визначити причини, то ведіть щоденник, у який записуйте інформацію про те, що ви робили, коли почався біль.

✅ Здоровий сон. Спіть не менше 6 годин, а також бажано дотримуватися розкладу дня і лягати в один і той самий час.

✅ Правильне харчування. Не можна пропускати прийоми їжі та необхідно вживати достатню кількість поживних речовин. Обов’язково також пити достатньо води.

✅ Фізична активність. Виберіть заняття, яке вам подобається (біг, аеробіка, баскетбол), адже це допоможе поліпшити загальний стан, знизити стрес і уникнути приступів болю.

✅ Уникати стресу. Адже стрес — найпоширеніша причина головного болю. Намагайтеся уникати перевантажень та відволікатися від негативних новин.

Разом до перемоги ??

Повітряна тривога: послідовність дій

wrp-admin — Sun, 10 Apr 2022 17:29:36 +0000

Про повітряну загрозу сповіщають за допомогою сирен, церковних дзвонів, або в офіційних групах місцевої влади. Також можна встановити на телефон додаток «Повітряна тривога».

Якщо почули сигнал повітряної тривоги:

Не панікуйте та тримайте себе в руках, важливо діяти швидко та виважено.
Увімкніть телевізор або радіо. Також інформація повідомляється в офіційних телеграм-каналах.
Перекрийте газ та воду, вимкніть електроприлади, закрийте штори.
Тепло одягніться та візьміть із собою екстрену валізу.
За можливості попередьте сусідів і одиноких людей, що мешкають поруч.
Терміново перемістіться до найближчого укриття.
Після відміни повітряної тривоги можна виходити з укриття та повертатися до звичних справ.

Додатки для телефону — «Повітряна тривога» аба «єТривога».
Телеграм-канал — https://t.me/dczloda.

Бережіть себе та не нехтуйте правилами безпеки!

Як уникнути гіпотермії

wrp-admin — Tue, 22 Mar 2022 12:36:04 +0000

Через часті повітряні тривоги ми повинні значну частину часу проводити у холодних бомбосховищах та підвалах. Низькі температури та негода підвищують ризики отримати переохолодження.

Це падіння температури тіла нижче 36,6 °C, яке спричиняє негативні зміни стану організму.

Сипмтоми

озноб;
сонливість;
зниження фізичної активності;
почервоніння або посиніння шкіри;
повільне поверхневе дихання;
відсутність координації;
сплутаність та втрата свідомості.

Як запобігти переохолодженню

Беріть з собою термоси з теплим чаєм або водою, щоб уникнути зневоднення.
Одягайтеся шарами:

білизна (спідня білизна, колготи, термобілизна);
середній шар (светр, кофта тощо);
верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички).

Беріть з собою теплі ковдри або спальні мішки.
Якщо відчуваєте, що мерзнете, намагайтеся більше рухатися.
Закрийте протяги та щілини, якщо це можливо.
У крайніх випадках можна грітися один об одного.

Зберігаємо спокій та дотримуємося усіх рекомендацій.